Entraînement !

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Entraînement !

Message  LaFoudre le Mar 29 Sep 2015, 20:11

Bonsoir à tous,
Petite question....
Qui s'entraînent avec un programme ou de qu'elles façons ?
Je me pose la question, car moi j'enchaîne juste cartons sur cartons !!!!! ( le bœuf !

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Re: Entraînement !

Message  Baccardi le Mar 29 Sep 2015, 22:50

Vaste question... Shocked

S'entraîner, certes, mais dans quel but ?

Si je m'entraîne, je vais me donner un programme, en termes de cible, de temps, etc. Je peux aussi tirer des dizaines de coups en me concentrant à chaque fois sur le processus: position, respiration, visée, cran d'arrêt, etc.

Ma compréhension du mot entraînement, c'est de réaliser des exercices en fonction d'un but, d'une compétition particulière...

Vaste question, donc... 

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Vaste sujet...

Message  Jef.ch le Mer 30 Sep 2015, 11:20

Salut,

Il y a autant de façons de s'entraîner que d'armes, de disciplines et de personnalités différentes! Tout ce que je sais et qui semble valable dans mon cas, c'est qu'il est agréable d'alterner les séances pour éviter de s'ennuyer à faire toujours la même chose.
Il y a les séances où on travaille spécifiquement un type d'exercice. C'est typiquement chez moi le 5 coups en 30 secondes sur cible ISSF "vitesse" avec le PA d'ordonnance. Avec les retours, contrôles et analyses, une boîte de 50 cartouches est vide en 20 minutes...  Embarassed
A l'inverse, on peut avec une arme en percussion centrale travailler un quart d'heure uniquement en tir à sec, ça ne coûte rien et c'est très formateur aussi.
Toujours en mode "économie de cartouches", il y a l'exercice qui consiste à ne tirer que 10 cartouches en une heure, mais à coup sûr. Mettons un 9 minimmum, quitte à reprendre 15 fois la procédure. C'est indispensable pour les matchs sans limite de temps, et c'est incroyablement difficile.
Le but est pratiquement toujours de mettre les automatismes en place, et ne pas tirer en est un aussi, paradoxalement.

Enfin, pour se mettre dans une logique de loisir, où tout est agréable et ludique, il n'y a rien de mieux que les petits défis que l'on se lance entre collègues de stand. En PSPC par exemple, à 25 mètres sur C50, le premier qui sort du noir à perdu. Selon le jour ou l'humeur, les 20, 30 ou 35 premiers coups, tout va bien. Et ensuite la tension monte...
Ou pour finir un carton, on balance chacun 25 cartouches. La qualité du groupement (respectivement le nombre de 8 et de 9 entre bons tireurs) décide de celui qui payera les bières...

M'enfin, ce ne sont que quelques pistes...

Amitiés,
A+,
le Jef-moi-tant-que-j'm'amuse... 

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Sans puissance, la maîtrise ne sert pas à grand-chose...

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Re: Entraînement !

Message  Vmax666 le Mer 30 Sep 2015, 11:25

Jef.ch a écrit:il y a l'exercice qui consiste à ne tirer que 10 cartouches en une heure, mais à coup sûr. Mettons un 9 minimmum, quitte à reprendre 15 fois la procédure. C'est indispensable pour les matchs sans limite de temps, et c'est incroyablement difficile.
Le but est pratiquement toujours de mettre les automatismes en place, et ne pas tirer en est un aussi, paradoxalement.


Et quand on arrive à cela on est très prêt de bien tirer en règle générale.


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Re: Entraînement !

Message  lu1900 le Mer 30 Sep 2015, 15:16

Du TSV , mais pas encore à la E.Grauffel pour 1500 coups par jour !!

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Re: Entraînement !

Message  LaFoudre le Mer 30 Sep 2015, 18:51

Merci pour vos reponses,
je vais essayé de me trouver des infos sur la toile et dans mon club!!!
Déja dans un premier temps,

direction le 10m !!!!!

Merci a vous tous !

@+

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Re: Entraînement !

Message  chekphoto le Mer 30 Sep 2015, 18:54

idem, carton mais pas de programme spécifique...
Le TSV m'intéresse, mais pas de stand équipé près de chez moi....

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Re: Entraînement !

Message  lu1900 le Jeu 01 Oct 2015, 00:15

chekphoto a écrit:Le TSV m'intéresse, mais pas de stand équipé près de chez moi....

Désolé pour toi , car , c'est l'éclate totale , j'y suis venu suite aux funs tir de St Astier en Dordogne ! I love you

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Re: Entraînement !

Message  Pâtre le Mer 14 Oct 2015, 16:58

salut

Jef.ch a écrit:... on balance chacun 25 cartouches. La qualité du groupement (respectivement le nombre de 8 et de 9 entre bons tireurs) décide de celui qui payera les bières...
...

J'aime beaucoup le principe!

Un peu comme au Rugby, ou aller boire un coup après l'entrainement est important pour l'esprit d'équipe.
Le tir n'est pas qu'une discipline solitaire, l'échange y est important!

(J'ai l’impression que cette dernière phrase est à sa place sur ce forum!)



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Re: Entraînement !

Message  gourdans le Jeu 29 Oct 2015, 11:30

Je n'ai pas suffisamment de compétences en tir pour donner un avis ou des conseils en ce qui concerne une méthode d'entraînement. 
Par contre, ce dont je suis certain c'est que l'on ne fait progresser que ce que l'on mesure et que ce que l'on note pour pratiquer, ensuite, une analyse. 
Un carnet de tir ou l'on consigne tous les paramètres me semble un allié indispensable.

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Re: Entraînement !

Message  lu1900 le Jeu 29 Oct 2015, 14:28

La devise de Mac 
Arriver le prem au pas de tir et en partir le dernier !!

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Re: Entraînement !

Message  gribouille51 le Jeu 29 Oct 2015, 17:10

gourdans a écrit:Un carnet de tir ou l'on consigne tous les paramètres me semble un allié indispensable.



Pour moi c'est un excellent conseil surtout quand on pratique plusieurs disciplines (et que l'on vieillit Embarassed) pour ne pas passer son temps à "redécouvrir" des points important permettant la répétitivité du tir (la position par exemple...); il suffit de relire ses notes pour se remémorer sa séquence de tir "idéale" qui permet de se faire le plus plaisir. (ceci n'étant que mon avis Very Happy)

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